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   <title>にきびの原因と対策</title>
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   <subtitle>にきびのできる原因と対策および治療と予防の方法をまとめました。</subtitle>
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   <title>にきび治療に必要な栄養はビタミンC</title>
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      <![CDATA[にきびにとって非常に大切な栄養がビタミンCです。ビタミンCを注入して治療する方法もあるくらい効果的なのです。ビタミンCには、次のような効果があります。「角栓をひらく」「皮脂の分泌を抑制する」などです。ビタミンCを摂取することにより、過剰な皮脂分泌を抑えてくれます。このため、にきびの原因を排除する効果が期待できます思春期のにきびができる原因の多くは、皮脂の過剰な分泌です。このため、ビタミンCが、皮脂の分泌を抑えてくれるので、にきび対策としての効果があるのです。ビタミンCにより、皮脂分泌の速度が遅くなります。このため、にきびのできる速度も遅くなるのです。ビタミンCの効果は角栓を開き、コメドが排出されるのでつるっとした感覚で感じられます。次に、大人にきびですが、この場合も効果があります。大人にきびの原因の多くは、肌のターンオーバーの乱れです。毛穴が詰まることで、にきびとなるわけですから、その原因を取り除く結果になります。また、にきび跡を修復するのにもビタミンCが効果的です。ビタミンC入りの化粧品では「美白効果」が謳われいる通り、お肌をきれにする効果があります。このため、ビタミンCは、ニキビ跡の色素沈着を修復するのにも効果的なのです。炎症を起こしたり、膿んだにきびは、治った後も、色素沈着という形でしばらく残ってしまうことがあります。したがって、にきびが治ったあとも、しばらくビタミンCの摂取は欠かせません。

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   <title>にきびが発生する原因</title>
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   <published>2007-10-04T02:27:33Z</published>
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      <![CDATA[にきびができやすい人と、できにくい人がいます。にきびができやすい原因はいろいろあります。その中で、体の内側からくる原因で「にきび」になることがよくあります。具体的には次のようなものです。「ホルモンバランスが崩れる」「睡眠不足」「食生活が乱れる」「ストレスを受ける」といった原因が考えられます。また、体の外側からくる原因で「にきび」になるということも、かなり多くあります。まず、「肌に合わない化粧品を使用している」「肌を不潔にしている」「活性酸素の影響」などが挙げられます。また、冬の時期は「お肌の乾燥」が原因のこともあります。また、「薬からくるもの」という原因もあります。「にきび」は単一の原因で発生することは、あまりありません。通常は、いくつもの原因が重なって、にきびを引き起こしていることが多いのです。このため、簡単に治療が完治しないのです。したがって、にきびの原因を１つ１つ積極的に解決していくことが大切です。

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   <title>乾燥肌でも「にきび」ができる理由は？</title>
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   <published>2007-10-03T02:31:00Z</published>
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      <![CDATA[にきびができる原因には、皮脂の分泌量の問題があります。オイリータイプのお肌は皮脂が過剰に分泌されます。これにより「にきび」になりやすいのです。ところが、乾燥肌の人でも「にきび」になります。乾燥肌に「にきび」も同じように皮脂が詰まることが原因でにきびができます。乾燥肌の場合でも、皮脂の量のわりに毛穴が小さく、目詰まりしやすいと「にきび」が発生します。にきびは、皮脂腺の多い場所にできるものと思われがちですが、皮脂腺だけが原因ではないのです。皮脂腺多くても毛穴が大きければ、にきびになりません。大きな毛穴は、排出も早く大量に行われるからです。このような理由から、乾燥肌でも「にきび」ができやすいのです。大まかな部位で言えば皮脂腺の多い場所と「にきび」は関係があります。間違いではありません。しかし、細かくみてみると、皮脂腺の多い鼻筋や額よりも、あごや頬の方が「にきび」が出来ることが多いです。このことは、にきび肌の人であればわかると思います。

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   <title>アクネ桿菌とは</title>
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   <published>2007-10-02T02:29:54Z</published>
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      <![CDATA[白にきび・黒にきびという状態は初期段階のにきびです。この時点のにきびであれば、比較的簡単に治療を行うことが可能です。しかし、ここにアクネ桿菌（かんきん）が取り付いた状態になると、炎症を起こして悪化させることになります。このアクネ桿菌ですが、特別な菌というわけではありません。アクネ桿菌は常在菌といって、誰の肌にも存在する菌です。（ちなみに桿菌というのは棒状の形をしている細菌のことです。納豆菌・赤痢菌などがあります。）このアクネ桿菌は非常に感染しやすい菌で、これを完全に退治することはできません。アクネ桿菌は「空気を嫌う」「脂肪を好む」という特徴があります。このため、毛穴が皮脂でふさがれた状態の「にきび」内部は、アクネ桿菌にとって格好の居場所となります。アクネ桿菌が多くいる場所というのが「顔、」「胸」「背中」といったにきびのできやすい場所なのです。このため、特に思春期のにきびは「赤にきび」にまで悪化しやすくなります。アクネ桿菌は酵素を作り出します。この酵素が毛穴にある皮脂を酸化させます。酸化すると炎症が広がり、膿んでくるのです。アクネ桿菌に感染しているかどうかを調べるには、クリニックで調査できます。アクネ桿菌は蛍光するポルフィリンという物質を出しているため、ポルフィリンの有無で感染がわかるのです。

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   <title>にきびを悪化せさるアクネ桿菌</title>
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   <published>2007-10-01T02:28:47Z</published>
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   <summary>にきび治療に効果的な栄養は「ビタミン」です。ビタミンはにきびに対して非常に効果が...</summary>
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      <![CDATA[にきび治療に効果的な栄養は「ビタミン」です。ビタミンはにきびに対して非常に効果があります。ビタミンはいくつかの種類があります。それぞれ、どのような効果があるのか以下で説明します。ビタミンAは、お肌のターンオーバーに必要なビタミンです。ビタミンBは、正常に皮膚の新陳代謝を行わせるに必要なビタミンです。ビタミンCは、お肌の状態をよくするしたり、活性酸素も除去したりするのに必要なビタミンです。ビタミンB群の効果はいろいろあります、特にビタミンB2とビタミンB6が効果的なので積極的に摂りましょう。ビタミンは果物や野菜から自然に摂取するのが一番効果的です。しかし、忙しい現代人は、バランスのとれた食生活をおくるのが難しいでしょう。ですからサプリメントで摂るという方法もあります。サプリメントで摂った方が効果が多少落ちますが、何もしないよりは、ずっと効果的です。また、ビタミンの摂り方として、サプリメントで摂る場合は、何種類かのビタミンを同時に摂る方が効果的だそうです。ビタミンには、相互作用があるため、一種類だけ摂取しても、あまり効果がない場合ももあります。一番いいのは、ビタミンを果物や野菜から摂って、さらにサプリメントで補うという方法がいいでしょう。また、ビタミンの働きを補助するものとして、根菜類も摂るといいということです。

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   <title>にきびの分類</title>
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   <published>2007-09-30T02:28:09Z</published>
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   <summary>にきびには、いくつかの種類があります。実は、にきびは １種類ではありません。どの...</summary>
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      <![CDATA[にきびには、いくつかの種類があります。実は、にきびは
１種類ではありません。どのような種類があるかといいますと「白にきび」「黒にきび」「赤にきび」「膿にきび（黄にきび）」が存在します。「白にきび」は、毛穴がふくらんだ肌状態になっている発疹で、白い色をしています。黒にきびは、空気に触れて酸化して黒くなっています。これは、白にきびが角質を押し上げて出てきたものです。赤にきびは、酸化した部分に雑菌が付いて炎症を起こした状態で赤くなっています。膿にきびは、黄にきびとも言いますが、赤にきびがさらに化膿したにきびです。にきびは色によって段階が分かります。最も初期段階のにきびが「白にきび」です。続いて「黒にきび」「赤にきび」「膿にきび（黄にきび）」となります。後になるほど悪化した状態となります。黒にきびは、コメド(面皰）と言って「にきびの予備軍」なのです。ここまでの肌状態であれば、治療が簡単な状態です。しかし、赤にきび以降になると、肌が炎症を起こしていて、治療に時間がかかります。このため、白にきびか、遅くとも黒にきびの肌状態の時点で皮膚科で治療してもらうのがいいでしょう。にきびで問題なのは「炎症を起こす」ということです。

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   <title>いろいろな病院があります</title>
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   <published>2007-09-29T02:26:45Z</published>
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      <![CDATA[にきびは、なかなか完治が難しいという特徴があります。特に市販薬では、全く効果がないこともあります。そんなこともあるため、にきび治療は皮膚科で処方してもうらうのがいいでしょう。一般の皮膚科ばかりではなく、最近では、にきび治療に特化した皮膚科もあります。このような、にきび治療専門の皮膚科では、積極的に海外の治療薬や治療方法を導入しているところもあります。ただし、そのような治療には相当な費用がかかるケースもあります。保険がきくのかどうか聞いてから治療してもらうといいでしょう。また、にきび治療専門のエステもあります。このように、選択枝が増えています。その分、どれにしようか迷うこともあると思います。いずれにしても「にきび」を治すことが目的なので、自分の肌質に合った治療方法を選ぶべきでしょう。費用の問題もありますので注意してください。一般の皮膚科で、保険診療内で診てもらうのも費用の面でも安心感があっていいでしょう。また、大きな病院であれば、最新のレーザー機器が導入されているので、そのような病院を選ぶのも１つの方法です。

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   <title>にきびにはビタミンB類が有効</title>
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   <published>2007-09-28T02:26:08Z</published>
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      <![CDATA[にきび治療に効果のある栄養の１つにビタミンB類があります。ビタミンB類は、疲れをとるのに効果的です。ビタミンB類の効果は次のようなものがあります。「体の疲れをとる」「体を癒して、疲れにくい体を作る」「体内の疲労物質、乳酸を排除する」「ビタミンCが効くための潤滑油になる」「肌の皮脂量をコントロールする」といった作用があるため、にきび治療に効果があるだけでなく、体の疲れをとるのにも効果があります。ストレスが過剰にかかると、ビタミンB群の働きが鈍るといわれます。ストレスをためないように発散しましょう。ビタミンB類には、ビタミンB2、ビタミンB6などがあります。ビタミンB2は、肌の皮脂量をコントロールする栄養素であるため、オイリータイプのお肌の人は、ビタミンB2が不足すると皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。ビタミンB6は、荒れたお肌を回復させる効果がきたいできます。皮膚の抵抗力を強める重要な栄養素です。このような効果がきたいできるため、食品やサプリメントで、ビタミンB類を積極的に取り入れるようにするといいでしょう。ビタミンB2が多く含まれている食品には「玄米」「納豆」「卵」「レバー」「わかさぎ」「きゅうり」「わかめ」といった食品があります。ビタミンB6が多く含まれている食品には「ほうれん草」「牛乳」「しいたけ」「カツオ」といった食品があります。また、ビタミンB2とビタミンB6は一度に両方を摂ると効果があるそうです。

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   <title>にきび治療後に色素沈着を回避するには</title>
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   <published>2007-09-27T02:25:29Z</published>
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      <![CDATA[にきびが治っても、その後、色素沈着を起こすことがあります。色素沈着はメラニンのせいです。色素沈着というのは「にきび跡」にできるシミのことです。重症のにきびほど色素沈着を起こすことが多いです。炎症を起こしたにきびには注意してください。にきびは治ったあとのお肌のケアも非常に重要です。肌質によってにきび跡が凹凸になりやすい人と色素沈着をおこしやすい人がいます。色素沈着はターンオーバーを促進することが重要です。色素沈着を起こした場合でも、早く治療すれば目立たなくすることができます。皮膚科で相談してください。色素沈着を早く消すために重要なことは、新陳代謝を活発にすることです。新陳代謝が活発であれば、お肌が再生されるため、徐々に治っていきます。しかし、長期間炎症を起こしているにきびを繰り返しているとお肌が非常に弱く「しみ」になります。このため、お肌のケアが重要になってきます。ケアにはケミカルピーリングやイオン導入でビタミンCを導入すると効果的です。

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   <title>クリアタッチで短時間に「にきび治療」</title>
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      <![CDATA[にきび治療に使用される機器には、さまざまなもんがあります。その中の１つに「クリアタッチ」という「にきび治療専用の治療機器（医療治療器）があります。クリアタッチはアクネ桿菌の出すポリフェリンに反応します。活性酸素を発生させることにより、にきび桿菌を自滅させるという原理です。にきび桿菌だけでなく、皮脂腺も破壊するので、にきびが改善され、再発も抑えます。クリアタッチには「にきび肌」の改善を行いますが、他にも、美白・美肌効果や産毛脱毛効果もあります。クリアタッチは2004年にアメリカで話題になりました。クリアタッチには、２つの異なる波長の光と熱の効果という３つの作用あります。これにより、にきびが発生し難いお肌へと改善することができます。クリアタッチが照射する光には２つのモードがあります。「アクネ桿菌を殺菌するモード」「炎症や赤みを抑えるモード」というものです。クリアタッチの光は、お肌の表面には影響を与えません。クリアタッチの治療時間は、部位にもより多少異なりますが１０分～１５分くらいで終了します。痛みもなく、一度に広範囲の「にきび」が治療できるという画期的な治療器です。１週間に１～２回のペースで合計８回くらい行うと効果が感じられるそうです。他の治療機器と比較しても低価格なので利用しやすいでしょう。また、副作用が少なく治療期間が短いのもクリアタッチのメリットです。

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   <title>レチノイン酸が「にきび治療」に効果ある</title>
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   <published>2007-09-25T02:23:41Z</published>
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      <![CDATA[にきび治療で非常に効果があるといわれているレチノイン酸があります。レチノイン酸はビタミンA(レチノール)の誘導体です。「レチノイド」「トレチノイン」と呼ばれることもあります。レチノイン酸の効果は次のようなものがあります。「皮脂腺の活性を抑える」「表皮細胞の分裂増殖促進」「角質をはがす」といった作用があります。ピーリングと同じような効果があります。このため、夏の紫外線にはあたらないようにしたほうがいいでしょう。ただし、化粧品に配合されているレチノイン酸は、濃度が低いため、ほとんど効果はありません。レチノイン酸はアメリカ国内では、すでにFDA（米国食品医薬品局）が「しわ」「にきび」の治療医薬品として認可しています。ところが、日本国内では、残念ながら、認可が下りていません。ただし、一部の皮膚科では、個々に処方しているところもあるようです。また、個人輸入するケースもあるようです。レチノイン酸は、コラーゲンやヒアルロン酸などの分泌を促進するため、にきび跡を治すのにも効果があります。レチノイン酸は、血液中に存在するものなので、アレルギー体質の人でも大丈夫ですが、催奇形性があるので、注意が必要です。

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   <title>にきび跡ができてしまう原因とは</title>
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   <published>2007-09-24T02:23:02Z</published>
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   <summary>にきび跡（にきび痕）は別名「アクネスカー」とも言われます。赤にきびより先に進行し...</summary>
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      <![CDATA[にきび跡（にきび痕）は別名「アクネスカー」とも言われます。赤にきびより先に進行してしまったにきびが痕になるケースがほとんどです。これは、炎症を起こした部分の皮膚組織が壊れてしまうのが原因です。皮膚に細菌が増えてくると、細菌への対抗策として、好中球という白血球を活発化させます。この白血球によって細菌を退治するのです。白血球と細菌が戦っている状態が、お肌が腫れている状態ということなのです。その結果、死骸になった細菌が「膿」ということなのです。菌を退治する白血球は非常に力があります。しかし、炎症範囲が広範囲に及んだり、深部にまで達してしまうケースでは、皮膚の組織が破壊されてしまうのです。炎症が引いてくると、皮膚の組織は次第に収縮してきます。しかし、皮膚の組織が破壊されている場合、皮膚の組織が厚く肥大し、ケロイド状になってしまいます。また、クレーターのように凸凹ができてしまいます。このようなことから、にきび治療は難しいのです。にきびは治療できても、皮膚内部の組織がダメージを受けてしまうことがあるということです。

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   <title>中高校生のにきび</title>
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   <published>2007-09-23T02:11:00Z</published>
   <updated>2007-09-23T02:18:14Z</updated>
   
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      <![CDATA[にきびが、できやすくなるのは、１０代のころです。中高校生の半分以上がにきびに悩んでいるという統計結果もあります。思春期になると、皮脂の分泌が活発になり、ニキビが発生しやすくなります。また、女性の場合、女性ホルモンが皮脂の分泌を活発にさせます。このため、生理前は、にきびを悪化させるケースがあります。１０代のころの「にきび」は「大人にきび」とは原因が異なります。１０代のにきびは、通常のことなので、体が悪いわけではありません。よっぽどのことがなければ、異常現象ではありません。年齢を重ねるごとに徐々に、にきびが発生しにくい肌質が変化していきます。この時期、注意するべきことは、お肌のケアです。お肌をケアを怠ると、大人になってからも、にきび跡が治らないこともあります。にきび跡は、長期間「炎症」「化膿」状態が続くことで起こります。にきびは治療することができます。「スキンケア」「食生活」「生活習慣」「サプリメント」などに気をつけて生活していけば、にきびは減ります。にきびを治療するのに外用薬を使用することが多いと思います。ところが、体質そのものを改善していかなければ、にきびの原因を取り除くことはできません。体質改善は、西洋医学よりも東洋医学（漢方薬）の方が得意な分野です。

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   <title>抗生物質で「にきび治療」</title>
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   <published>2007-09-22T02:11:43Z</published>
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      <![CDATA[にきびが、治りにくいケースでは、体の内側からの治す必要があります。特に赤にきびや、膿にきびになってしまうと、さまざまな菌が繁殖している状態ですので、内服薬が必要になります。したがって、にきび治療の内服薬として抗生物質を服用するのがいいでしょう。にきび治療で処方される抗生物質は主に2種類あります。「テトラサイクリン系」「マクロライド系」です。抗生物質は強い薬であるうえ副作用があります。このため、処方される薬は、薬の飲み合わせにや個人の体質によっても異なってきます。さらに、抗生物質を長期間服用し続けるのは危険です。したがって、にきびが治ってくると共に、抗生物質の量を調整していきます。といっても、この判断は皮膚科の先生が決めます。抗生物質には「殺菌作用」と「皮脂の分泌を抑える作用」があります。場合によっては、殺菌作用を微量にして、皮脂の量をコントロールするという方法もあります。その他の薬には「ビタミンB2」「ビタミンB6」「ビタミンE」などの栄養剤があります。にきび治療では、ビタミン剤は処方されますが、ホルモンは使いません。

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   <title>にきびとは</title>
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   <published>2007-09-21T02:09:54Z</published>
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         <category term="10にきび予防とお肌ケア" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[にきびは、思春期に多く出てることで知られています。この時期、特有の活発な皮脂の分泌があり、これがにきびの原因になっているからでしょう。このため「にきびは青春のシンボル」と言われることがあります。にきびは、肌の毛穴が詰まることによって発生します。たくさんの皮脂が出てくることにより角質に厚みが出ます。さらに、それをエサとする細菌等がたくさん増殖することで皮膚が炎症を起こします。これがにきびになるのです。にきびが発生する原因はさまざまです。「ホルモンバランス」「便秘」「ストレス」「胃腸障害」「食生活」「環境の変化」などさまざまな原因が考えられます。「にきび」は治療で治すことが可能です。「ストレスをためない」「適切な栄養バランス」「規則正しい生活」といった生活環境を心がけて肌をケアしましょう。必要なら皮膚科で治療してください。にきびは思春期特有のものではありません。にきびには、大人のにきびがある他、新生児のにきび・更年期のにきびもあります。３０代以降のいわゆる「大人にきび」で悩む人も多くいます。にきびは「額」「頬」「あご」「鼻」「首」「胸」「肩」「背中」などなどさまざまな部位にできやすいです。

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