にきびの原因と対策

にきびの予防と改善に「洗顔」は欠かせません。また、間違った洗顔を行うと「にきび」を悪化させる原因にもなります。まず、基本的なことですが、洗顔料は、あわ立てて、その泡で包み込むように洗います。このとき直接お肌（顔）に洗顔料をつけてしまうと、刺激が強すぎる洗顔料もあるので十分気をつけてください。洗顔にはぬるま湯を使いましょう。洗顔では、すすぎが重要です。洗面器に水をためて洗顔する人がいますが、この場合だと、洗顔料が洗面器に溜まってしまい、十分なすすぎができないことがあります。十分なすすぎを行うためにはシャワーを使うのことをオススメします。すすぎが不十分だと、お肌の状態を悪化させ原因になります。にきび改善のための洗顔ですから悪化させては何の意味もありません。また、洗顔するのに洗顔ブラシやナイロンタオルなどでお肌をこすると、デリケートな肌を傷つけてしまうことがあります。お肌が弱い人は避けてください。もちろん、洗顔の場合に限らず、背中や胸を洗う場合も同じです。ナイロンタオルを使って肌をこすると、にきびを悪化させる原因になります。一日の洗顔回数は基本的には二回にしましょう。あまりに頻繁に洗顔すると皮脂を取りすぎてしまう場合があります。皮脂がなくなると、かえって肌の状態が悪くなる可能性があります。とはいえ、汗をかくシーズンやスポーツの後など、汗をかいてそのままにするのは良くないことです。汗をかいたときは、きちんと洗顔しましょう。

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