にきびの原因と対策

にきびによくないことの１つに「冷え」があります。「冷え」は女性に多い悩みでもあります。女性は血管が細く、血液が皮膚末梢に循環し難いため冷えやすい傾向があります。この「冷え」は、にきびにも関係しているのです。体が冷えてしまうと、全体の血流が滞ります。そうなると、代謝が悪くなり、リンパの循環も悪くなります。その結果、肌のターンオーバーが滞ってきます。ターンオーバーがうまくいかないと、角質層の質が悪くなります。この結果、いくら「にきび治療」を行っても、お肌が再生されないので治療効果が上がらなくなるのです。また、「冷え」は、にきび以外にも影響します。例えば、内臓や肩こりです。胃の調子が悪くなったり、肩こりなったりします。このような「冷え」を起こさないためには「ゆったり湯船につかる」「生姜を入れた暖かい紅茶を飲む」といった対策方法があります。「冷え」は寒いシーズンだけではありません。サマーシーズンも要注意です。室内のクーラーの設定温度が低すぎて体の芯まで冷え切ってしまうことがあります。職場だと勝手に温度調整できないこともあるかと思います。そのような場合は、掛布などを用意して、冷気に直接当たらないようにすることが大切です。

にきび